lekce:

pondělí 19.00 – 20.00

čtvrtek 19.00 – 20.00

je jeden z největších fenoménů současné doby, je dynamickým prostředkem pro trávení volného času všech generací. Cvičení je založené na opakování základních jógových pozic (asán), které jsou řazeny dynamicky za sebou. Pravidelností se vaše svaly stanou pružné, štíhlé a funkční. Získáte lepší kondici, naučíte se obnovovat a využívat vnitřní energii, která prospěje k duševnímu zdraví a růstu.

JE ZAMĚŘENA NA:

                   vyrovnávání svalové dysbalance

                   tvarování problémových partií (břicho, hýždě, dolní končetiny)

                   právné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle

                   odbourávání fyzických a psychických bloků

                   uvolnění a relaxaci

                   aktivaci spící energie

                   poznání sebe sama

Jóga nás učí návratu k sobě samým.Je to hledání vlastních limitů,rozšiřování hranic,schopnost uvolnit se a být sám sebou.Jde o to najít si čas a uvědomit si,kdo jste,protože jste to ve víru uspěchaného života zapomněli.Z fyzického hlediska,tedy v běžném životě,nepřináší nevyrovnanost nic dobrého.S pocitem,jako byste se měli každou chvíli zhroutit,si nepřipadáte nijak příjemně ani bezpečně.

Jedním z důvodů,proč jóga tak náhle a výrazně stoupla v oblibě,je fakt,že nám pomáhá k pocitu harmonie,celistvosti a soběstačnosti.

Tím,že se v jogínských pozicích naučíte mnohé o energetickém centru svého těla,nacvičujete hledání svého středu v dalších oblastech života.Zvládaní cviků je v podstatě tréninkem k lepšímu zvládání situací v běžném životě.

                                                                                             Ch.Brownová