HATHA JÓGA

 

 ÚTERÝ     17.00 - 18.00 hod

 ČTVRTEK 18.00 - 19.00 hod

 

Tato lekce je vhodná pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.

Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic šetrným a jemným způsobem za podpory klidného dechu a čisté mysli.

Především jsou zařazovány cviky pro rozvolnění kloubního aparátu a postupného uvolňování kosterního svalstva s nácvikem správného dýchání.

Jóga vám nabídne cestu, jak cvičit i při různých zdravotních omezeních. Je vhodná i pro těhotné do prvního trimestru.

Nejde jen o výkon či perfektní provedení pozic, ale hlavně o váš dobrý pocit. Zjistíte, že vám jóga nabídne mnoho variant, jak svému tělu pomoci k relaxaci a radosti z pohybu.