HATHA JÓGA

 

 ÚTERÝ     17.00 - 18.00 hod

 ČTVRTEK 18.00 - 19.00 hod

 

Tato lekce je vhodná pro každého,kdo chce protáhnout své tělo,uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu.
Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic šetrným a jemným způsobem za podpory klidného dechu a čisté mysli.
Především jsou zařazovány cviky pro rozvolnění kloubního aparátu a postupného uvolňování kosterního svalstva s nácvikem správného dýchání.
Jóga vám nabídne cestu,jak cvičit i při různých zdravotních omezeních. Je vhodná i pro těhotné do prvního trimestru.
Nejde jen o výkon či perfektní provedení pozic,ale hlavně o váš dobrý pocit. Zjistíte,že vám jóga nabídne mnoho variant,jak svému tělu pomoci k relaxaci a radosti z pohybu.