JÓGA

Jóga je zastavení mysli - yoga citta vrtti nirodhah.

V momentě, kdy dokážeme fungovat bez mysli, stáváme se tak svědky sami sebe.

Jóga je komplexní pohybový a seberozvojový systém, který propojuje vědomý pohyb, dech, koncentraci a relaxaci. 

Pravidelná praxe podporuje zdravou pohyblivost kloubů a páteře, svalovou sílu, stabilitu, koordinaci i schopnost regenerace. 

Neodmyslitelnou součástí jógové praxe je práce s dechem - pránájáma. Významnou součástí je relaxace a koncentrace, které podporují schopnost regulovat psychické napětí, vnímat vlastní potřeby a lépe pracovat s celkovou zátěží organismu. 

Jóga je prostor, kde na chvíli nemusíte nic. Stačí být, dýchat a vnímat.