Objevte kouzlo jógy - cesta k tělu, mysli a vnitřní harmonii.
Jóga není jen cvičení. Je to čas, kdy se můžete zastavit, nadechnout a věnovat se sami sobě.

VINYASA YOGA 

Vinyasa yoga je dynamický druh jógy, ve kterém se harmonicky propojuje dech s pohybem. Určujícím prvkem pro tempo cvičení je rytmus dechu. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé. Lekce napomáhá zvládat vše, co nás na cestě životem potkává, lépe se adaptovat na přirozené změny a vnímat život v přítomném okamžiku. Cvičení je vhodné pro trénované, fyzicky zdatné či středně pokročilé jogíny, kteří mají chuť se vydat na cestu poznání svého těla a mysli.

Lekce začínají zklidněním a uvolněním celého těla, následuje dynamické praktikování ásan a pozdravů slunce. V průběhu cvičení se naučíte dechovou techniku Ujjayi, díky níž se Váš dech a jednotlivé ásany sesynchronizují a umožní Vám plynulé a hladké praktikování. Část lekce je věnován pránájámickým a meditačním technikám. Závěr lekce je vždy ukončena relaxací.

Vinyasa s tematickým zaměřením

Každý měsíc jiné téma – například zdravá páteř, kyčle, ramena, rovnováha, dech nebo práce se středem těla.

Lekce, kde pochopíte nejen "jak", ale také "proč".
 

Září - páteř a zdravý střed těla

Říjen - kyčle a pánev

Listopad - dech a hrudník

Prosinec - zklidnění a zastavení

Leden - energie a nový začátek

Únor - ramena, krk a horní záda

Březen - rovnováha a stabilita

Duben - chodidla a správná opora

Květen - mobilita páteře

Červen - lehkost a otevřený hrudník

Červenec - uvolnění a regenerace

Srpen - zastavení a vděčnost